خلال الأشهر الأولى بعد الولادة، من الطبيعي أن تشعري بالقلق أو حتى الارتباك. وجود طفل يعتمد عليكِ بشكل كامل ويحتاج إلى رعايتك على مدار الساعة قد يسبب لكِ التوتر، بل وقد يؤدي إلى الإصابة بضغط ما بعد الولادة.
ما هو التوتر بعد الولادة وما هي أعراضه؟
التوتر بعد الولادة هو استجابة جسدية ونفسية من الأم بعد إنجاب الطفل، وينتج عن التغييرات التي تصاحب وصول الطفل إلى المنزل.
الأعراض:
تشمل علامات التوتر بعد الولادة ما يلي:
- القلق
- الأرق
- الانعزال
- فقدان الشهية
- الإحباط والبكاء
كيف يؤثر التوتر على الطفل؟
يتمتع المواليد الجدد برابط خاص مع أمهاتهم، فهم يستطيعون التعرف على رائحتهم وصوتهم. لهذا السبب، عندما تتعرض الأم للتوتر، يشعر به الطفل ويقلد استجابتها، مما يؤدي إلى زيادة معدل نبضات قلبه. كلما زاد توتر الأم، زاد توتر الطفل أيضًا. بل ويمكن أن تنتقل أعراض القلق من الأم إلى الطفل، لذا يُنصح بالاسترخاء قبل حمل الرضيع.
كيف يمكن التغلب عليه؟
إليكِ بعض النصائح التي تساعدك على التخفيف من التوتر بعد الولادة أو الوقاية منه:
- لا تهملي تغذيتك
- حاولي الحصول على قسط كافٍ من النوم
- شاركي المسؤوليات مع شريكك
- لا تهملي حياتك الشخصية
وإذا استمر الوضع رغم اتباع هذه النصائح، فمن الأفضل استشارة أخصائي.
العلامات التجارية Beybies، Pura+ وNrgyBlast تابعة لشركة Avimex de Colombia SAS. جميع المنتجات تحمل شهادات جودة وسجلات صحية سارية، ويتم تصنيعها وفقًا لأعلى المعايير الدولية. لشراء منتجاتنا، يمكنك زيارة المتجر الإلكتروني. جميع المشتريات مشمولة بضمان رضاك أو استرجاع كامل للمبلغ بنسبة 100%.
