حليب الأم

تعلم كيفية ضخ الحليب ضروري لكل الأمهات المرضعات لحل أي مشكلة قد تحدث لاحقًا.
هناك عدة حالات يمكن فيها اللجوء لاستخراج الحليب، مثل:
- لإطعام الأطفال الخدج أو منخفضي الوزن الذين لا يستطيعون الرضاعة مباشرة من الثدي، حيث يمكن أن يستفيدوا من خصائص حليب الأم التي تساعدهم على التعافي وزيادة الوزن.
- لإطعام الطفل عندما تعود الأم إلى عملها.
- عندما تحتاج الأم إلى الانفصال مؤقتًا عن الطفل بسبب السفر، أو مرض، أو إجراء طبي يتطلب دخول المستشفى، أو حتى للغياب لساعات بسبب مناسبة خاصة.
- عندما تحتاج إلى زيادة إنتاج أو كمية الحليب.
- لتخفيف احتقان الثدي عندما يمتلئ الحليب بشكل زائد (كما يحدث غالبًا عند بداية إنتاج الحليب).
- لمنع انسداد القنوات اللبنية.
لتحقيق نجاح في الاستخراج من المهم أن تبدأ بتوقعات واقعية. فمثلاً، معرفة أن مهارة ضخ الحليب تكتسب مع الوقت والممارسة. كما أن كمية الحليب المستخرجة تختلف باختلاف عوامل كثيرة مثل وقت اليوم، مهارة الضخ، راحة الأم في البيئة التي تستخرج فيها، مدى هدوئها، وغيرها.

توجد تقنيات مختلفة لاستخراج الحليب، كلها فعالة ويمكن تكييفها حسب حالة الأم.

تقنيات استخراج الحليب:
- الاستخراج اليدوي.
- الاستخراج باستخدام مضخة يدوية.
- الاستخراج باستخدام مضخة كهربائية.

الاستخراج اليدوي
- غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون.
- تدليك الثدي بلطف بحركات دائرية لتحفيز نزول الحليب (يمكن وضع قطعة قماش دافئة لعدة دقائق قبل البدء لتسهيل التدفق).
- الانحناء قليلًا للأمام، إمساك الثدي باليد مع وضع الإبهام فوق الهالة والسبابة تحتها لتشكيل حرف C.
- دفع الأصابع قليلاً نحو جدار الثدي والضغط محاولًا تقريب الإبهام والسبابة، دون الضغط على رأس الحلمة. تكرار هذه الحركة بإيقاع منتظم.
- تدوير موضع الأصابع لتفريغ جميع المخازن. يبدأ الحليب بالتقطير ثم يزداد.
- عند توقف نزول الحليب، يتم تكرار نفس الخطوات للثدي الآخر.

الاستخراج باستخدام مضخة يدوية
هذا النظام يسمح باستخراج الحليب من ثدي واحد في كل مرة، ويعمل بالضغط عبر رافعة أو ذراع تتحكم بها الأم لتنظيم السحب. هو نظام اقتصادي وسهل الاستخدام.

الاستخراج باستخدام مضخة كهربائية
تحتوي المضخات الكهربائية على محرك، وتوجد بنوعيها: بسيطة ومزدوجة.
في حالة المضخات المزدوجة يمكن استخراج الحليب من الثديين في نفس الوقت، مما يقلل الوقت المطلوب لهذه العملية. وهي مثالية لمن يحتاجون إلى ضخ الحليب بشكل متكرر.
يمكن أيضًا استخدامها لاستخراج الحليب من ثدي واحد.
المضخة الكهربائية البسيطة تشبه المزدوجة لكنها تعمل على ثدي واحد فقط في كل مرة، وهي مناسبة لمن لا يحتاجون إلى الاستخراج بشكل متكرر.

مهم جدًا
الوقت المثالي لاستخراج الحليب هو بعد الرضاعة. مثلاً، إذا أرضعت الأم طفلها من ثدي واحد فقط، يمكنها استخراج الحليب مباشرة من الثدي الآخر. أما إذا أرضعت من الثديين، فمن الأفضل الانتظار حوالي 20 دقيقة بعد آخر رضاعة ليكون الاستخراج أسهل.
يمكن جمع الحليب المستخرج في وعاء واحد بغض النظر عن الثدي الذي تم الاستخراج منه أو وقت الاستخراج. بمعنى أنه إذا كان هناك وعاء في الثلاجة – وليس في الفريزر – يحتوي على حليب مستخرج سابقًا، يمكن إضافة الحليب المستخرج حديثًا إليه.

حفظ حليب الأم

كيف يتم تخزينه؟

يمكن حفظ الحليب المستخرج من 4 إلى 8 ساعات خارج الثلاجة في مكان بارد بدرجة حرارة الغرفة. يُفضل حفظه في الثلاجة لمدة لا تتجاوز 48 ساعة. في الفريزر يمكن حفظه من 3 إلى 6 أشهر.
من الأفضل تقسيمه إلى كميات صغيرة (من 60 إلى 120 مل) ويفضل حفظه في أكياس مخصصة لتخزين الحليب أو حاويات معقمة ومحكمة الإغلاق.
لا يُنصح باستخدام الحاويات التي تُشترى لتحليل البول لأنها عادة ما تكون معقمة بمواد كيميائية مثل أكسيد الإيثيلين.
يمكن استخدام أوعية زجاجية أو بلاستيكية صلبة مع أغطية محكمة (مغلية ونظيفة)، أو برطمانات (معقمة بالبخار) أو أكياس مصممة خصيصًا لتخزين حليب الأم، مع ترك 3 سم فراغ في الوعاء.
لا يُنصح باستخدام برطمانات ذات أغطية معدنية لأنها لا يمكن تعقيمها بالبخار أو الغليان لأنها تصدأ.

كيف يتم إذابة وتسخين الحليب من الفريزر؟
لإذابة حليب الأم من الفريزر، يجب نقله إلى الثلاجة أو إخراجه من الثلاجة ووضعه في مكان بارد ليعود إلى حالته الطبيعية.
عند إخراجه من الفريزر، قد يظهر الحليب منفصلًا وغير متجانس (يشبه الحليب المقطع)، لكن بتحريكه قليلاً يعود طبيعياً.
لتسخينه، يمكن وضع الوعاء تحت ماء دافئ جارٍ أو غمره في حوض به ماء دافئ. لا تستخدم تسخين الحمام المائي أو الميكروويف لأن ذلك يضر بالقيمة الغذائية للحليب.
بعد إذابته، يمكن حفظ الحليب في الثلاجة لمدة 24 ساعة، ولا يجب إعادة تجميده مرة أخرى.